|
| |
|
Косметика Baby Teva
Косметика Baby Teva Планируя беременность
«Не будем полагаться на случай», - как говорил известный герой фильма. Мы с Вами люди серьезные и должны к зачатию подготовиться. Давайте поговорим о том, что Вы должны сделать, что бы встреча яйцеклетки и сперматозоида произошла в наилучших условиях. Имеется в виду не вечер при свечах, хотя это тоже важно. Поговорим о Вашем здоровье. Потому как, это залог нормального развития плода.
Показать полностью..
Сейчас специалисты говорят не о 9-ти месяцах беременности, а о 12-ти. Другими словами, начать готовиться нужно месяца за 3 до планируемой даты зачатия. Но, если Вы не сделали этого раньше, начать можно уже сегодня. С чего начать?В каком возрасте лучше зачать?
Специалисты считают, что наилучший возраст для зачатия и рождения ребенка – 20-35 лет как для мужчин, так и для женщин. Дело в том, что чем выше возраст у родителей, тем меньше шансов у женщины вообще забеременеть в связи со снижением фертильности у обоих партнеров (по разным причинам). К тому же, с увеличением возраста родителей повышается риск возникновения пороков развития и наследственных заболеваний у ребенка.Что желательно сделать до зачатия?
Безусловно, желательно пройти медицинское обследование. Если будут выявлены какие-либо серьезные отклонения в здоровье обоих потенциальных родителей, пройти полноценное обследование и добросовестно пролечиться. Во время приема медикаментов следует совместно с врачом продумать методы контрацепции, что бы избежать нежелательной беременности. Ведь достоверно известно, что прием многих лекарств несовместим с беременностью. Не занимайтесь самолечением. Ведь даже прием лекарств растительного происхождения может серьезно повлиять на зачатие. Например, женьшень, зверобой, эхинацея и другие стимуляторы иммунитета могут спровоцировать аборт.Можно ли соблюдать диету?
Оказывается, что при соблюдении различных диет, направленных на похудение, в организме женщины нарушается гормональный баланс. Это может стать причиной бесплодия. К тому же, если процесс похудения не контролирует врач, истощается запас витаминов, минеральных солей и других факторов, необходимых для нормального зачатия и вынашивания ребенка. Желательно, чтобы в течение минимум 6 месяцев Вы удерживали постоянный вес. Грубо говоря, похудейте, если Вам так хочется, удержите вес, а потом приступайте к зачатию.Что можно и нужно есть?
Древние мудрецы говорили, что мы есть то, что мы едим. Поэтому, если мы хотим родить здорового ребенка, нужно пересмотреть свои пищевые приоритеты в пользу натуральных продуктов. Другими словами, побольше свежих овощей, фруктов и зелени, круп, молочных продуктов, мяса, поменьше жирных блюд, консервов, копченостей, крепких чая и кофе. К тому же, чем меньше употребляемые Вами кушанья подвергаются термической обработке, тем они полезней. В последнее время в литературе появилось много статей об экологии питания. Имеется в виду, что желательно, не только будущим родителям, но и простым смертным, употреблять те продукты местного производства. На наш взгляд, есть в этом здравый смысл. Это очень актуально, если хоть один из потенциальных родителей страдает аллергическими заболеваниями.
В настоящее время всеми признано, что для профилактики пороков развития нервной трубки у плода в период подготовки к беременности и в течение первых 3-х ее месяцев следует принимать фолиевую кислоту. В особенности это может быть важно для Вас, если Вы длительно принимали гормональные контрацептивы. Препарат и дозировку Вам лучше обсудить со своим врачом. Отметим лишь, что фолаты в большом количестве содержатся в сухих завтраках, зеленых листьях овощей (шпинате, луке, зелени салата, цветной капусте), печени, почках, мясе.
Железо – так же необходимый для нормального развития плода микроэлемент. Он важен для образования новых красных кровяных клеток у Вас и Вашего ребёнка. Он помогает переносить кислород в крови и доставлять его из лёгких к тканям организма. Недостаточность железа приводит к анемии, заболеванию при котором плод может не получать достаточно кислорода для нормального роста и развития.
Наилучшими источниками железа являются нежирные сорта мяса, особенно печень
|
|
|